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# Avaliação Física

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O que é a avaliação física?A avaliação física tem como objetivo entender e identificar o nível de condicionamento físico, avaliar fatores de riscos para doenças cardiovasculares, avaliar disfunções nos padrões básicos de movimento, entre outros.Os da..

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# Kapura

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KAPURA :: UNIDADE CENTRO / UNIDADE BOA VISTA## CONDIÇÕES (7x/semana) ##MENSAL: R$ 261,90BIMESTRAL: R$ 508,90 à vistaTRIMESTRAL: R$ 243,90SEMESTRAL: R$ 234,90ANUAL: R$ 224,90## PLANO FAMÍLIA ##5 MESES: 5x de R$ 199,90Obs: Planos para ambas as unidades..

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# Kapura + Musculação

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PLANO MENSALAcesso em ambas unidades...

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# Kapura Kids

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FUNCIONAMENTOUnidade Boa VistaTURMAS:#KÃPURA KIDS (4 à 7 anos)SEGUNDA e QUARTA#KÃPURA TEEN (8 à 14 anos)TERÇA e QUINTAMENSAL 2X SEMANAR$ 110,904 MESES (2X SEMANA)R$ 98,99MENSAL (4X SEMANA)R$ 140,904 MESES (4X SEMANA)R$ 127,90..

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# Musculação + Aulas Coletivas

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# Pilates

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MENSAL 1X SEMANAPLANO MENSAL (1MÊS) R$ 130,90MENSAL 2X SEMANAPLANO 1 MÊS      R$ 234,90PLANO 3 MESES R$ 209,90PLANO 6 MESES R$ 203,90MENSAL 3X SEMANAPLANO 1 MÊS      R$ 271,90PLANO 3 MESES R$ 234,90PL..

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# Reavaliação Física

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Blusas e Regatas

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Aulas especializadas para a terceira idade com o objetivo de promover a melhora da qualidade de vida e do bem estar...

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Compasso Kettlebell

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O que é Pilates? O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Ele tra..

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Lesmills Body Attack

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O QUE É BODYATTACK BODYATTACK é a combinação de movimentos aeróbicos com exercícios de força e estabilização em um único treinamento. Esses movimentos vêm de esportes como vôlei, tênis e futebol; portanto a sua intensidade é facilmente a..

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Lesmills Body Balance

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O QUE É BODYBALANCEBODYBALANCE™ é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais, proporcionando um desafi..

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Lesmills Body Combat

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O QUE É BODYCOMBAT BODYCOMBAT™ é o programa de ginástica que reúne diversos estilos de Artes Marciais em uma única aula. Você verá movimentos do Boxe, Capoeira, Jiu Jitsu, Karatê, Kick Boxing, Muay Thai, entre outros. A aula é segura e ch..

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Lesmills Body Jam

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O QUE É BODYJAM BODYJAM™ é um treino de cardio onde você sentirá a livre sensação de dançar! Trazendo influência dos cinco continentes, a aula é uma mistura dos melhores e mais variados estilos de dança, com músicas energéticas, que te f..

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Lesmills Body Pump

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O QUE É BODYPUMP BODYPUMP™ é o treinamento certo se você procura aumento de força, resistência e definição muscular de forma rápida e eficaz! A combinação da motivação dos professores e músicas energizantes com os exercícios com anilhas e b..

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Lesmills Body Step

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BODYSTEP™ é o treinamento que envolve movimentos simples em cima e em volta de um step, com músicas conhecidas e vibrantes ditando coreografias empolgantes. A aula é um verdadeiro treino de cardio, o qual promove um condicionamento muscular que..

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Lesmills CxWorx

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O QUE É CXWORX CXWORX™ é um treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado. A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musc..

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O que é o Power Jump?! O Power Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. É uma aula divertida com músicas que o praticante quer treinar mais e mais!!! O trabalho aeróbio é i..

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O QUE É RPM RPM™ é uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras, conseguindo o máximo de resultado com o mínimo de impacto. O treino é intervalado e passa por diferentes intensidades em diversos trech..

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O que é Zumba? Zumba tornou-se a última moda na dança e fitness. Há variações em todos os lugares que atendem a pessoas de qualquer idade. Mesmo os idosos podem começar a desfrutar dos programas e queimar calorias de forma divertida. É impor..

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