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Centro: 31 3773-2272 / Boa Vista: 31 3774-5922

BODY ATTACK

O QUE É BODYATTACK

BODYATTACK é a combinação de movimentos aeróbicos com exercícios de força e estabilização em um único treinamento. Esses movimentos vêm de esportes como vôlei, tênis e futebol; portanto a sua intensidade é facilmente adaptável, possibilitando a atividade de ser praticada por aqueles que já estão acostumados com exercícios físicos e por quem está começando.

Durante a aula, você se sentirá como um atleta em treinamento, fazendo com que você tenha ainda mais energia para continuar. Além disso, a música poderosa e a agitação dos professores farão com que você se sinta motivado a continuar e atingir os seus objetivos, pois se trata de uma atividade, acima de tudo, divertida e prazerosa.

Benefícios do BODYATTACK™

● Tonifica e modela o corpo
● Queima muitas calorias, auxiliando no emagrecimento
● Eleva o condicionamento físico e aumenta a resistência para praticar outros esportes
● Melhora a coordenação e a agilidade
● Melhora a densidade óssea e desenvolve resistência cardiorrespiratória
● Promove uma sensação grande de bem estar

Estrutura do BODYATTACK™

Qualquer tipo de alteração descaracteriza a aula e interfere nos resultados esperados. O BODYATTACK deve ser ministrado por um professor treinado pelas Les Mills, em uma academia licenciada.
Objetivos de cada música:

1. Aquecimento
2. Combinando intensidade
3. Track aeróbico
4. Pliométricos
5. Fortalecimento atlético
6. Running
7. Agilidade
8. Intervalado
9. Power track
10. Fortalecimento do core
11. Alongamento
12. Fortalecimento atlético

*Há variações na estrutura da aula para versões com 30 ou 45 minutos de duração, consulte seu professor licenciado!